कैसे मजबूत संबंध आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं ? जानिए

परिवार + मित्र + सामाजिककरण = अच्छा मानसिक स्वास्थ्य। जानिए कैसे एक रिश्ता मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

Janhvi Sharma

July 20, 2020

Entertainment

1 min

zeetv

पवित्र रिश्ता के निर्माताओं ने हाल ही में मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से पीड़ित लोगों का समर्थन करने और उन्हें मदद  देकर स्थिति से बाहर आने में मदद करने के लिए एक अभियान चलाया। निधि को ‘पवित्र रिश्ता फंड #हररिश्ताहैख़ास ‘ कहा जाता है। साइट लाइव है, इसे www.pavitrarishtafund.com पर देखें । इस फंड को शुरू करने के पीछे की पहल लोगों में जागरूकता पैदा करना है कि एक ऐसा व्यक्ति है जो चुप्पी में पीड़ित है और उसे मदद करने के लिए एक होना चाहिए।

रिश्ते हमें अपने आप को जमीं पर रखने में मदद करते हैं और जीवन में एक सही संतुलन बनाते हैं, जो कि अत्यधिक महत्व का है। आज के व्यस्त जीवन में, लोगों के पास खुद के लिए समय नहीं है और दूसरों के लिए समय का प्रबंधन करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, एक मजबूत और सहायक संबंध होना चाहिए जो उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में मदद कर सके।

अवसाद या चिंता या द्विध्रुवी विकार एक मानसिक स्थिति है जिसमें नकारात्मक तत्व शामिल हैं और उदासी पैदा करते हैं। जैसे हम शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, वैसे ही उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। यदि आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक है तो आप तनाव को प्रभावी ढंग से संभाल पायेंगे। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी आपके हाथों में है और आपको एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर ले जा सकती है।

खैर, शोधकर्ताओं के अनुसार जिन लोगों के पास एक मजबूत सहायक संबंध है वे लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीते हैं। परिवार और दोस्तों के साथ एक स्वस्थ संबंध सभी तनाव से निपटने में मदद करता है। वे रचनात्मक सकारात्मक वातावरण में मदद करते हैं और एक अच्छे श्रोता बनकर तनाव दूर करने में मदद करते हैं। परिवार और दोस्त एक मजबूत सपोर्ट सिस्टम है जिसकी सभी को जरूरत होती है। उनके साथ बातचीत करना या यात्रा करना आपको बहुत खुश और तनावमुक्त बना देगा।

जीवन में संबंध बनाने का महत्व आपको मानसिक स्वास्थ्य, अवसाद, चिंता और सभी नकारात्मक आभा से निपटने में मदद कर सकता है।

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