आपकी इम्युनिटी को बढ़ाएंगे अपनी स्किन टोन होममेड ड्रिंक्स

हल्दी वाला दूध बदलते मौसम में शरीर आसानी से किसी भी तरह के फ्लू की चपेट में आ जाता है। खासतौर से कमजोर इम्युनिटी वाले लोग आसानी से किसी भी वायरस का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में उन्हें हल्दी वाला दूध पीने की काफी जरूरत है। एंटीसैप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर हल्दी में […]

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May 4, 2021

Lifestyle

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zeenews

हल्दी वाला दूध
बदलते मौसम में शरीर आसानी से किसी भी तरह के फ्लू की चपेट में आ जाता है। खासतौर से कमजोर इम्युनिटी वाले लोग आसानी से किसी भी वायरस का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में उन्हें हल्दी वाला दूध पीने की काफी जरूरत है। एंटीसैप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर हल्दी में दूध मिलाकर पीने से हमारे अंदर के बैक्टीरिया नष्ट होते हैं। साथ ही शरीर व अंदरुनी  दर्द भी कम होता है और रात को नींद भी अच्छी आती है। इसे बनाने के लिए आप एक कप दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और इसे गर्म चुस्की लेकर पीएं। यदि आप इस दूध का सेवन रात में करेंगे तो ज्यादा अच्छा होगा। 

आयुर्वैदिक काढ़ा
आयुर्वैदिक काढ़ा अधिकतर घर में बनाया जाता है। लोग इसको अपने-अपने तरीके से बना कर सेवन करते हैं। यह सेहत के साथसाथ इम्युनिटी के लिए काफी अच्छा है। इसे बनाने के लिए आपको दो कप पानी को एक पैन में उबालना है। और इसमें काली मिर्च का पाऊडर, कूटी हुई अदरक या सोंठ, लौंग, अजवाइन, दालचीनी, और अन्य मसाले डाल दें। साथ ही आप इसमें तुलसी की कुछ पत्तियां भी डाल सकते हैं। अब इस पानी को 5 मिनट के लिए अच्छे से उबलने दें। इसे पानी को तब तक उबालना है जब तक पैन का पानी आधा न हो जाए। अब इसे एक कप में छान लें। यदि आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार गुड़ या शहद भी मिलाकर गर्मा-गर्म पी सकते हैं।

बादाम व छुआरे वाला दूध
 दोनों ही इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए रामबाण ड्राई फ्रूट हैं। इनका भिगोकर सेवन करने पर यह काफी फायदेमंद होता है। रात को इसे दूध के साथ लेने से सेहत के साथ-साथ नींद भी अच्छी आती है। इसे बनाना काफी आसान है। इसे बनाने के लिए आप भीगे हुए 3-4 बादाम व छुआरे लें। अब इसे ब्लैंडर में थोड़े दूध के साथ अच्छे से पीस लें। फिर बाकी का दूध डाल कर अच्छे से ब्लैंड कर लें। अब इसे गिलास में डालकर नाश्ते व रात में सोने से पहले पीए

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